Aliments allergènes, les œufs et l’arachide sont introduits assez tardivement dans l’alimentation des bébés. Pourtant, le fait de les proposer à un jeune âge réduirait le risque de développer des allergies à ces produits. Nourrir bébé au beurre de cacahuète, une solution plutôt originale pour prévenir les allergies . Et pourtant, des chercheurs de l’Imperial College of London ont montré que cette idée n’est pas si saugrenue. Introduire précocement l’arachide et […]

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Bien dormir est une des clés pour bénéficier d’une bonne santé cardiaque et d’une bonne qualité de vie. Dormir trop ou pas assez a des conséquences sur la qualité de la vie et sur la santé de notre coeur, selon unedéclaration de l’American Heart Association publiée dans la revue médicale Circulation . La qualité du sommeil est un facteur de risque pour les maladies chroniques et cardiaques. Les chercheurs de l’Université […]

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Smartphones, tablettes et ordinateurs sont nuisibles pour notre sommeil. Pourtant, 9 Français sur 10 les utilisent au lit avant de s’endormir. La 16e Journée du sommeil, le 18 mars 2016, est l’occasion de rappeler les bonnes pratiques à adopter pour concilier sommeil et technologie. « Tu dors ? » Qui n’a jamais reçu ce message en pleine nuit sur son téléphone ? 52% des Français gardent leur smartphone en fonctionnement ou en […]

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Le manque de sommeil pendant l’enfance et l’adolescence augmenterait chez les garçons le risque de diabète, a indiqué mercredi à Kinshasa, le Dr Christophe Mwadi, médecin au centre de santé « Viens et Vois » dans la commune de la N’sele, au cours d’un entretien avec un journaliste de l’ACP. Selon le médecin, une mauvaise quantité du sommeil troublerait la résistance à l’insuline des jeunes adolescents et le risque des […]

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Les causes des maladies bucco-dentaires chez les enfants de moins de 10 ans sont consécutives au manque d’hygiène et à la consommation de certains aliments à base du sucre, tels que les bonbons, les biscuits, les chocolats et autres, a indiqué, mercredi à Kinshasa, le Dr Patrick Bolongi Benazo, dentiste à l’hôpital de référence de Ngiri-Ngiri, au cours d’un entretien avec un journaliste de l’ACP. Selon le Dr Bolongi, pour […]

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Favoriser un dîner riche en fibres et pauvre en sucres et en acides gras trans permettrait un sommeil de meilleure qualité et un endormissement plus rapide. Le dîner est un repas important qui peut influencer la qualité de notre sommeil, selon les résultats d’une étude publiée dans la revue médicale Journal of Clinical Sleep Medicine. Composé de trop de sucres, d’acides gras saturés (présents dans l’alimentation industrielle, les viennoiseries) et […]

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Un spécialiste en nutrition de l’Institut supérieur des techniques médicales de Kinshasa, Léon Paka a indiqué que «consommer bio» en vogue ces dernières années signifie qu’il faut consommer ou manger des aliments ou produits vivriers naturels pour garantir une bonne santé humaine. Le Dr Paka précise que les produits bio ne contiennent pas des éléments chimiques du fait que les producteurs ne recourent pas à l’usage d’engrais chimiques pour une […]

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Lorsque l’on est diabétique, certains nutriments peuvent nous aider à combattre la maladie. C’est le cas de certains minéraux et vitamines comme, le zinc par exemple. Le chrome arrive en tête du hit-parade, de nombreuses recherches ayant montré qu’il rend les cellules moins résistantes à l’insuline. Pour faire le plein : épices, céréales complètes, noix, champignons et beaucoup de levure alimentaire à saupoudrer sur légumes et soupes. « Il existe […]

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Vous devez prendre la parole en public, assister à une réunion importante ou passer un entretien d’embauche et vous n’arrivez pas à maîtriser votre stress ? Le Pranayama du yoga est un exercice rapidement efficace pour faire face à un stress intense. Le but de l’exercice Cet exercice a pour objectif d’apprendre à ralentir sa respiration afin de mieux maîtriser ses émotions. L’usage de la respiration consciente est une façon […]

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L’arrêt brusque de marche est l’un des principaux signes de la poliomyélite chez un enfant ou chez un adulte, rapporte un document du Programme élargi de vaccination, parvenu mercredi à l’ACP. La fièvre, la fatigue, les maux de tête, les vomissements, la raideur de la nuque, les douleurs et les faiblesses au niveau des membres, signale la source, constituent aussi les principaux symptômes ou signes de la poliomyélite. Selon la […]

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Vos dents manquent d’éclat et vous aimeriez leur redonner de la blancheur ? Le citron, le bicarbonate et l’argile vont être vos nouveaux amis. Sourire éclatant garanti ! L’astuce brossage : le bicarbonate de soude Le bicarbonate de soude fait partie des remèdes naturels les plus efficaces pour blanchir les dents. Les dentifrices que l’on trouve dans le commerce en contiennent d’ailleurs régulièrement. Grâce à ses fines particules, le bicarbonate […]

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Les cacahuètes pourraient être efficaces pour réduire la mortalité due aux maladies cardio-vasculaires, selon les résultats d’une étude publiée dans la revue scientifique le Journal of the American Medical Association, Internal Medicine. Ajouter 30 grammes de cacahuètes par semaine à une alimentation équilibrée permettrait de diminuer le risque de décéder prématurément d’une maladie cardiaque de 23 à 28% et de réduire la mortalité toutes causes confondues de 17 à21%. Les […]

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Vous êtes tranquillement en train de vous brosser les dents et voilà que votre cœur se met à battre plus rapidement et de façon désordonnée. Pas de panique ! Les palpitations ne sont pas forcément le signe d’un problème cardiaque mais peuvent être dues à des causes surprenantes. On peut ressentir parfois une impression de petits coups dans la poitrine, avec des battements de coeur plus forts, plus rapides, voire […]

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Si le lave-vaisselle est généralement vu comme une machine révolutionnaire et indispensable de nos cuisines, il ne serait pas forcément le nec-plus-ultra pour la santé. L’hypothèse hygiéniste refait en effet surface, et stipule que le lave-vaisselle n’exposerait pas assez les enfants aux microbes, ce qui les empêcherait de consolider leurs défenses immunitaires. Par la suite, les enfants développeraient donc d’avantage d’allergies que s’ils avaient mangés dans des assiettes lavées à […]

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Consommer régulièrement des boissons sucrées provoquerait l’avancée de l’âge des premières règles, selon les résultats d’une étude publiée dans la revue médicale Human Reproduction. Et augmenterait donc le risque de développer plus tard un cancer du sein. Les études sur les boissons sucrées se suivent et confirment toutes qu’elles sont mauvaises pour la santé. Cette nouvelle étude américaine met en avant le fait que boire régulièrement des sodas favoriserait la […]

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Face au sommeil, nous ne sommes pas tous égaux. Si un adolescent n’a pas besoin de dormir autant qu’un nourrisson, il doit compter quelques heures de plus qu’un adulte ou un sénior. À chaque tranche d’âge son temps de sommeil. Détails. Pour être en forme toute la journée, rien de telle qu’une bonne nuit de sommeil. Oui, mais combien de temps doit-on dormir précisément ? À chaque âge son besoin […]

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1. Un jus d’orange pressée pour commencer la journéeAinsi, on réhydrate son cerveau, composé à 80 % d’eau, après la nuit. Et on fait le plein de vitamine C, qui booste les terminaisons nerveuses, points de communication entre les neurones. 2. Des glucides au petit-déjeunerLe cerveau carbure aux glucides ! Surtout la nuit, quand il assimile et mémorise. Le matin, on mise sur les tartines de pain, riche en glucides à diffusion […]

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M. Sophie Lacoste,  propose dans «  mon cahier des tisanes paru » aux éditions Mosaïque-Santé, cinq sortes de tisanes pour combattre la toux. Il s’agit selon lui, de laurier, bouillon blanc, de  mauve, de marrube blanc, de radis noir, du citron et du miel : préparées en tisane ou en sirop, ces plantes vous aideront à calmer votre toux. Le miel et le citron considéré comme la solution d’urgence est obtenue […]

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On croit toujours avoir de bonnes excuses pour remettre au lendemain les choses qu’on n’a pas envie de faire. Stop à la procrastination ! On se met en action illico avec un peu de méthode. On classe ses sujets de procrastination La première étape consiste à analyser la raison de cette mauvaise manie à tout reporter. Pour cela, on peut faire une liste des actions qu’on a tendance à repousser. […]

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Réduire son apport en graisse et perdre du poids après le diagnostic pourraient améliorer le taux de survie des patientes atteintes de cancer du sein, d’après une nouvelle étude scientifique américaine. Une étude scientifique américaine présentée au congrès international « 2014 San Antonio breast Cancer Symposium » prétend qu’une femme atteinte d’un cancer du sein qui perdrait du poids avant le début du traitement aurait un risque de décès réduit […]

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